Come curare l’ADHD naturalmente con …

Come curare l'ADHD naturalmente con ...

[Qui di seguito è la mia trascrizione del mio video su come curare l’ADHD naturalmente con una dieta ADHD, insieme alle informazioni supplementari sul tema.]

Oggi, ho intenzione di condividere con voi i cibi migliori, integratori, trattamenti naturali e oli essenziali nella trattamento di ADHD . E vi garantisco che se si seguono questi consigli con voi stessi o un bambino si sta lavorando con, si sta andando a notare grandi miglioramenti a fuoco e in generale riducendo quelli sintomi di ADHD .

Mi è stato diagnosticato un disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), come un bambino, e mi ricordo ancora oggi la mia mamma andare e ottenere me testato tutto il tempo perché ho avuto così tanti problemi di messa a fuoco. Ci sono alcune cose che ho fatto più tardi nella vita che ho trovato davvero fatto un grande impatto nella mia capacità di messa a fuoco.

Che cosa è l’ADHD?

Voglio iniziare dicendo che l’ADHD non è davvero una malattia. ADHD è la gente, e che si tratti di un maschio o una femmina, è davvero il modo in cui la chimica del cervello funziona – e alcuni di essi è tratti di personalità. Parlerò di questo un po ‘più tardi, ma la maggior parte delle persone con ADHD sono di sesso maschile, in particolare i bambini di sesso maschile. Inoltre, un sacco di volte ci sono diversi tipi di apprendimento per le persone con ADHD; le persone possono essere discenti cinestetica o studenti uditivo, quindi parleremo pure.

ADHD e disturbo da deficit di attenzione (ADD) sono condizioni neurologiche e comportamentali correlati che causano difficoltà di concentrazione, impulsività e eccessivo di energia. Gli individui con ADHD non solo hanno una sfida di concentrazione, ma hanno una sfida seduta ancora. Quelli con ADHD sono in genere più dirompente rispetto agli individui con ADD.

ADHD spesso ha un’età di insorgenza 7, ma questo disturbo può continuare attraverso adolescenza e anche nell’età adulta. Si stima che l’ADHD colpisce il 9 per cento dei bambini americani di età compresa tra 13 e 18 anni e oltre il 4 per cento degli adulti tra.

Secondo l’Istituto Nazionale di Salute Mentale del NIH “, il numero di bambini con diagnosi di ADHD è in aumento, ma non è chiaro perché. “La maggior parte dei medici e della ricerca indicano l’aumento di ADHD è direttamente legata al cibo che mangiamo.

Alimenti da evitare sulla dieta ADHD

Non vi è dubbio, che si tratti di un tratto della personalità o di una carenza nutrizionale, che questi consigli vi aiuteranno. Quindi cominciamo fuori a parlare di una dieta ADHD.

Ora, il n ° 1 cosa più di voi sanno è che hai per rimuovere lo zucchero e in particolare il glutine dalla bambini o adulti con ADHD. Lo zucchero è un problema importante perché sarà causare picchi di zucchero nel sangue, che provoca poi davvero livelli di messa a fuoco a cadere quando i picchi di zucchero nel sangue verso il basso – che causano mancanza di concentrazione. Poi su un alto picco, causerà che il comportamento iperattività. Così calci la tua dipendenza da zucchero e ottenere lo zucchero dalla dieta, lo zucchero in particolare trattati, è il numero 1.

Altri alimenti da evitare sono:

Alimenti e integratori di mangiare sulla dieta ADHD

Il prossimo passo in termini di dieta sta caricando il vostro bambino con proteine ​​sani, grassi e fibre durante i pasti. Che sta per mantenere la glicemia costante. Quindi, a seguito di un nutrienti dieta – una dieta ricca di verdure, frutta, noci e semi, e carni biologiche – è una dieta ideale per chiunque con i sintomi di ADHD. Anche una dieta ricca di omega-3 acidi grassi .

La tipica dieta ADHD dovrebbe includere:

Questo mi porta nella supplementi migliori per il trattamento di ADHD. Il supplemento n ° 1 è l’olio di pesce. Per la maggior parte dei bambini, vi consiglio di prendere ovunque tra 500 e 1000 mg di olio di pesce al giorno. Diversi studi mostrano che l’olio di pesce e olio di fegato di merluzzo sono stati molto efficaci nel trattamento di ADHD. benefici di olio di pesce coloro che soffrono di ADHD a causa della omega-3 nell’olio di pesce .

Il prossimo integratore che può aiutare l’ADHD è un complesso vitaminico B. La vitamina del complesso B contiene cose come vitamina B6 . vitamina B12 . folato e biotina, e queste vitamine sono essenziali per sostenere il sistema nervoso e del cervello e migliorando fuoco.

In realtà, la vitamina B12 è molto importante, perché aiuta realmente a migliorare i livelli di energia e la funzione cellulare, e per questo motivo, prendendo una buona, complesso la qualità della vitamina B è critica. Inoltre, i bambini con ADHD tendono a consumare più carboidrati e vitamine del gruppo B davvero sostenere il corpo in lavorazione e metabolizzare i carboidrati pure. Così i migliori integratori sono l’olio di pesce e vitamina B.

Oli essenziali per l’ADHD

Io voglio parlare di un’altra cosa che penso è incredibile – oli essenziali per l’ADHD. Gli oli essenziali sono più efficaci e vetiver olio essenziale di legno di cedro . In effetti, uno studio pubblicato sulla Journal of American Medical Association scoperto che l’olio di vetiver ha avuto un punteggio di 100 per cento efficace sul trattamento di ADHD e legno di cedro olio di una valutazione 83 per cento efficace.

Prendere due gocce di olio di vetiver, due gocce di olio di legno di cedro, e appena li strofinare sul collo di un bambino o il proprio collo e poi intorno alla zona del tempio. Se è necessario diluire un po ‘, si potrebbe usare un po ‘di olio di cocco ; strofinare che sulla zona, e che sta andando a contribuire a migliorare la messa a fuoco pure.

Altro gli oli essenziali è possibile utilizzare per curare l’ADHD includere:

Learning ADHD

Ultimo ma non meno importante, capire che i bambini diversi hanno modi diversi di apprendimento. La maggior parte dei bambini o adulti con ADHD sono studenti cinestetica – che significa che sono hands-on studenti. Quindi sapere che se si cerca di metterli in una classe e dire loro di stare lì e non muoversi per otto ore di fila, che in realtà non è naturale per loro.

Leggi successivo: I sintomi di ADHD. Dieta & Trattamento

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