Come per purificare il fegato da perdere …

Come per purificare il fegato da perdere ...

Perché pulizia del fegato può aiutare a perdere peso? La ragione è che il tempo reale è responsabile della produzione di bile che viene utilizzato per abbattere grasso nel sistema digestivo e rimuovere le tossine dal sangue per fornire al corpo con più energia. Uno stile di vita sano e una dieta in grado di creare un onere eccessivo per il fegato che rende difficile per il fegato per abbattere i grassi e aiutare a digerire gli alimenti correttamente. Questo può portare a un gonfio, lento, sensazione di pesantezza e aumento di peso in eccesso. Al fine di mantenere il metabolismo, la circolazione e la disgregazione dei grassi è essenziale per garantire fegato sano.

Gli alimenti per purificare il fegato

Una piccola quantità di aglio può attivare gli enzimi naturali nel fegato che aiutano a liberare il corpo di tossine. Elevata quantità di selenio e allicina in Galic anche contribuire a pulire il fegato pure.

Il consumo di Juiced, verdure a foglia verde cotta o cruda fornirà il corpo con elevate quantità di clorofille che aiuteranno il corpo a eliminare le tossine dal sangue, mentre neutralizzando pesticidi, metalli pesanti e sostanze chimiche per favorire i meccanismi naturali del fegato. Cicoria, spinaci, tarassaco o senape sono scelte ideale per aumentare il flusso biliare per rimuovere i rifiuti dai tessuti di organi e sangue.

3. verdure crocifere

Cavolfiori e broccoli aumenterà la produzione di enzimi nel fegato che può rimuovere le sostanze cancerogene a causa del loro alto livello di glucosinolati. Questo aiuta a ridurre il rischio complessivo di cancro.

Le vitamine B in cereali integrali sono utili per migliorare metabolizzazione grassi e decongestione e la funzione del fegato. Sostituzione dei materiali che contengono farina bianca con le varietà di cereali integrali può migliorare la salute dell’apparato digerente generale.

Le noci sono ricchi di omega-3 che aumentano la funzionalità epatica, il glutatione che promuove la pulizia e l’arginina che aiuta a disintossicare l’ammoniaca. Se si prevede di utilizzare le noci a fini di pulizia si dovrebbe masticare fino a che non sono liquefatti.

Pompelmo è ad alto contenuto di antiossidanti e vitamina C che aumenta le capacità di pulizia del fegato. Consumare un piccolo bicchiere di succo di pompelmo per incoraggiare la produzione di enzimi del fegato che aiutano a liberare il corpo di agenti cancerogeni.

Avocado aumentare la produzione naturale del vostro corpo di glutatione che aiuta il fegato a rimuovere le tossine dal corpo.

8. Limoni & Limes

Gli agrumi tendono ad essere ad alto contenuto di vitamina C, che può aiutare a sintetizzare materiali tossici assorbiti in acqua. Si può bere lime spremuto fresco e succo di limone al mattino come mezzo per stimolare il fegato.

Il tè verde contiene antiossidanti catechina che aiutano a migliorare la funzione epatica.

Oli come gli oli di olio d’oliva, lino o canapa sono pressati che fornisce una base lipidica per eliminare le tossine in eccesso dal corpo freddo. Questo aiuta a rimuovere alcuni degli oneri sul fegato e ridurre il rischio di sovraccarico tossico. Tuttavia, questi oli dovrebbero essere usati con moderazione.

Supplementi a base di erbe per purificare il fegato

Simile ai cibi che aiutano il fegato svolgere il suo lavoro in modo più adeguato, ci sono molti integratori a base di erbe che possono stimolare il sistema di filtrazione tossina che si trova naturalmente all’interno del vostro corpo.

Cardo mariano può essere utilizzato per inibire sostanze che possono danneggiare le cellule del fegato favorendo la rigenerazione complessiva del fegato. Esso contiene anche il glutatione che può aiutare a disintossicare il fegato. Consumare dosi 140mg di cardo mariano per i migliori risultati.

2. Dandelion Root

Tarassaco radice può contribuire a ridurre l’indigestione, gonfiore del fegato, ittero ed epatite. Consumare compresse 500-2000mg giorno o creare un tè da due cucchiaini di radice di tarassaco in polvere.

3. Carciofo

Carciofi contengono acidi caffeilchinici che possono contribuire a rigenerare i tessuti del fegato. Si raccomanda consumo di capsule 300-500mg.

La curcuma aiuta a purificare il fegato dalle tossine accumulate, riduce l’infiammazione e aiuta a espellere le tossine via di fase II reazioni di disintossicazione del fegato. Consumare compresse o capsule di curcuma secondo per confezionare le istruzioni, oppure aggiungere questa spezia di pasti per sapore aggiunto.

I cambiamenti dello stile di vita per purificare il fegato

Oltre al cibo e prodotti di erboristeria, cambiare le vostre abitudini di vita è anche un modo efficace per ridurre l’onere sul fegato e pulire le tossine da questo organo.

  • Tagliare gli alimenti trasformati indietro. Tutti gli alimenti che sono preconfezionate spesso contengono tossine che il fegato avrà bisogno per filtrare via quando si mangiano questi elementi. Il fegato è stato destinato a sgombrare il campo da sottoprodotti metabolici naturali, piuttosto che le sostanze chimiche che ora vengono aggiunti agli alimenti trasformati. Il consumo di quantità eccessive di questi possono superlavoro vostro fegato.
  • Limitare l’assunzione di latte e carne. Il fegato può sporcarsi quando si consumano quantità eccessive di prodotti di origine animale, in particolare quelli che sono stati esposti a sostanze chimiche o antibiotici durante la lavorazione. Mangiare più piccole porzioni di questi alimenti può aiutare a prevenire il fegato di diventare sopraffatti.
  • Evitare di mangiare fuori. Fast food tende ad avere una maggiore quantità di calorie, coloranti artificiali, aromi e gli additivi che il fegato avrà bisogno di filtrare dal flusso sanguigno. Tagli per mangiare fuori vi metterà in maggiore controllo di ciò che si sta esponendo il vostro corpo a.
  • Gestire lo stress. Il sistema digestivo smette di funzionare correttamente quando si è stressati, che limiterà la funzione del fegato. Il cibo che si consuma sotto stress spesso non riescono a metabolizzare, abbattere o assorbire correttamente che può portare a un aumento di peso e disagio.
  • Bere molta acqua. Bere almeno 2 litri di acqua ogni giorno vi aiuterà a lavare via le tossine e disintossicazione del fegato. Avere più acqua nel vostro sistema aiuterà il fegato filtrare via più residui e le tossine di quanto lo sarebbe di per sé, aiutando il lavoro del fegato in modo più rapido per aumentare i livelli di energia. Questo aiuterà anche a mantenere il corpo idratato per favorire la rigenerazione delle cellule naturali.

Detox Diet per purificare il fegato

Coloro che operano per liberare le loro abitudini di vita cattive potrebbe desiderare di eseguire una pulizia completa che lavare via ogni residuo di tossine. L’esecuzione di questo rito dieta in grado di fornire una lavagna pulita in modo da poter lavorare per la salute del fegato ottimale.

1. pompelmo e lime Detox

  • 2 tazze di succo di pompelmo fresco
  • 1 tazza di acqua distillata
  • ½ tazza di succo di lime
  • 2 pollici zenzero fresco
  • 2 spicchi d’aglio tritato
  • ½ cucchiaino acidophilus
  • 2 cucchiai di olio di semi di lino

Grattugiare lo zenzero per spremere il succo. Mescolare il succo di pompelmo, acqua distillata, succo di zenzero, succo di lime, polvere di acidophilus, aglio e olio di semi di lino in un frullatore fino a quando tutti gli ingredienti sono accuratamente combinati. Consumare la miscela 3 volte al giorno.

2. succo e olio d’oliva disintossicazione

  • ½ tazza di succo di pompelmo
  • ¾ tazza di succo di limone
  • ¼ di tazza di olio d’oliva

Frullare tutti gli ingredienti accuratamente in un frullatore e consumare 3 volte al giorno.

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