Come tossine fanno ingrassare 4 Passi …

Come tossine fanno ingrassare 4 Passi ...

Gli scienziati hanno recentemente scoperto un fatto sorprendente e inquietante: le tossine ambientali fanno ingrassare e causare il diabete (1). All’interno del corpo, queste sostanze chimiche scimmia con la nostra capacità di equilibrio di zucchero nel sangue e metabolizzare il colesterolo. Nel corso del tempo, i cambiamenti possono portare a insulino-resistenza. Questa scoperta dovrebbe essere notizia, ma nessuno ne parla. Perché? Perché non ci sono farmaci per il trattamento di esso. Nel tentativo di conquistare le due più grandi epidemie del nostro tempo-diabete e obesità-weve avuto modo di rivolgere la nostra attenzione alle tossine ambientali pesante fardello messo sui nostri corpi.

Fino a quando la medicina convenzionale raggiunge, hai avuto modo di ottimizzare la capacità del corpo di liberarsi delle tossine. Se gli strumenti di disintossicazione del vostro corpo non sono fino al tabacco da fiuto, i rifiuti si accumulano. Ore di lavoro straordinario, il danno è simile a ciò che accade quando i collettori di rifiuti vanno in sciopero e non raccolgono la spazzatura dalle strade. I cumuli di rifiuti alti, rendendo il quartiere cattivo odore e la creazione di un terreno fertile per la malattia.

Non lasciate che la parola disintossicazione si spegne. Si potrebbe pensare che suona come una idea new-age o qualcosa da celebrità a Hollywood sulla scia di un binge alcol o di droga, ma la disintossicazione è un normale, ogni funzione giorno. E ‘il senso del corpo di abbattere ed eliminare tutto ciò che non gli appartiene. E, in questi giorni, ci sono un sacco di cose che i nostri corpi entrano in contatto con che non ci appartengono.

Viviamo in un ambiente intriso di sostanze chimiche che i nostri corpi non sono stati progettati per processare. Per uno sguardo inquietante alle sostanze chimiche che violano i confini del nostro corpo, non guardare oltre i Centers for Disease Control e il rapporto nazionale di prevenzione sull’esposizione umana alle sostanze chimiche ambientali. In ultimo rapporto, gli scienziati del CDC ha rilevato che quasi ogni persona hanno testato stava riempiendo una serie di sostanze chimiche nocive, tra cui i ritardanti di fiamma memorizzati nel tessuto adiposo e bisfenolo A (2), una sostanza ormonale simile trovata in plastica, escreta nelle urine . Anche i bambini sono contaminati. Il neonato medio ha 287 sostanze chimiche nel suo sangue del cordone ombelicale, 217 dei quali sono neurotossici (velenose per i nervi o cellule nervose) (3).

Portare fuori la spazzatura

Mentre è vero che viviamo in un mondo tossico, è importante ricordare che c’è molto che si può fare per migliorare la capacità naturale del corpo di disintossicazione. Il corpo ha quattro principali vie d’uscita per le tossine: pipì, cacca, sudore e pranayama (sanscrito per l’alito). Io chiamo questi il ​​quadruplo “P.” Ogni momento di ogni giorno il tuo corpo si basa sul quadruplo “P” per mobilitare, trasformare, ed espellere le tossine. Ecco un breve primer su come sfruttare al meglio ogni strategia:

In secondo luogo, bere molta acqua. Il corpo è molto bravo a conservare l’acqua. A volte è quasi troppo bello. Quando le pareti del colon succhiare troppa umidità di feci, si asciuga e si indurisce, che può portare a poppa ghiaia-like e costipazione. Bere più acqua e altri liquidi durante il giorno (obiettivo per otto bicchieri 8 once) può rendere i vostri BMs più morbido e più facili da espellere (5). E, se ancora non è possibile andare avanti, allora hai bisogno di aiuto e questo può includere prendere due cucchiai di semi di lino a terra, prendendo acidophilus e capsule di magnesio in più sotto forma di citrato di magnesio.

Le persone hanno a lungo gravitato verso il calore come mezzo di purificazione del corpo fisico ed emotivo. In particolare, le persone nei paesi scandinavi hanno usato saune per centinaia di anni. Alcune ricerche indicano che la terapia sauna aumenta l’escrezione dei metalli pesanti (piombo, mercurio, cadmio, e liposolubili chimici-PCB, PBB e HCBs). Prendendo saune o bagni di vapore aiuta anche a ridurre lo stress e l’equilibrio del sistema nervoso autonomo (6). (Temperature della sauna dovrebbe essere non superiore a 140 a 150 gradi Fahrenheit per quelli con malattia ambientale o una storia di una maggiore esposizione tossica). Su una nota puramente fisico, la terapia sauna può migliorare la circolazione, aiutare con la perdita di peso, l’equilibrio di zucchero nel sangue e migliorare la disintossicazione. Mentre l’esatto meccanismo non è chiaro, è probabile che a causa dei suoi effetti sul calmare il sistema nervoso, rilassa i muscoli, e aumentando la vasodilatazione. Se non si ha accesso a una sauna, è possibile utilizzare la mia tecnica preferita per riscaldare e sudore, il UltraBath.

Se si stanno lottando per perdere peso, nonostante mangiare bene e di esercitare il culo fuori, le tossine possono interferire con il metabolismo del corpo. Prendere in considerazione l’applicazione delle regole del quadruplo “P” alla vostra vita. Per ulteriori informazioni su come le tossine minano la salute, tra cui una “Tossicità Quiz” per misurare l’esposizione, vedere La soluzione di zucchero nel sangue per ottenere uno sneak peak gratuito.

Ora mi piacerebbe sentire da voi …

Cosa ne pensi di tossine ambientali?

Non si verificano gli effetti di loro nella vostra salute?

Cosa stai facendo per liberare la vostra dieta di queste tossine?

Per la buona salute,

(3) Environmental Working Group “ritrovamenti di studio Inquinamento industriale inizia nel grembo” (www.ewg.org/reports/bodyburden2/newsrelease.php)

(5) National Institutes of Health (http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/constipation/)

Mark Hyman MD è il Direttore Medico presso il Centro di Cleveland Clinic per la Medicina Funzionale, il fondatore del Centro UltraWellness, e una decina di tempo # 1 New York Times, autore di bestseller.

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