Integrative psichiatria mentale …

Integrative psichiatria mentale ...

Uno dei vantaggi di visitare uno psichiatra specializzato anche in medicina olistica, complementare o alternativa è che lui o lei può determinare se una carenza nutrizionale è la causa di alcuni sintomi mentali. Nutrienti giocano un ruolo critico nella salute mentale. Essi sono gli elementi costitutivi del sistema nervoso. Infatti, il cervello ha prima chiamata l’offerta disponibile di nutrienti. Pertanto, i primi effetti di carenze nutrizionali sono spesso sintomi mentali. Carenze in quasi tutte le vitamine e minerali possono presentarsi prima come sintomi emotivi o mentali, come la depressione, l’ansia, o disturbi della memoria e della concentrazione. Ad esempio, la carenza di acido folico è un evento comune nei disturbi psichiatrici, sia organica o funzionale, in particolare nella malattia depressiva.

Ci sono specifici nutrienti che provocano sintomi mentali quando questo nutriente è carente:

Calcio: Depressione, deliri e irritabilità.

Acido folico: L’apatia, depressione, insonnia, paranoia.

Magnesio: Ansia, confusione, iperattività, nervosismo, irrequietezza.

Niacina (B3): Confusione, depressione, instabilità emotiva, irritabilità, disturbi della memoria.

Acido pantotenico (B5): La depressione, irritabilità.

Potassio: La depressione, insonnia, deficit mentale, nervosismo.

Piridossina (B6): La depressione, irritabilità.

Riboflavina: La depressione, nervosismo.

La vitamina B-12: La depressione, irritabilità, demenza, disturbi mentali, sbalzi d’umore.

Vitamina C: La depressione, irritabilità.

Zinco: La depressione, irritabilità, letargia, disturbi della memoria, paranoia.

Omega-3 acidi grassi: Depressione.

Basso contenuto di colesterolo: Depressione.

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