Kasha un nuovo minimo di GI carboidrati …

Kasha un nuovo minimo di GI carboidrati ...

Quando ho ricevuto il pianificatore pasto aggiornato con il mio primo NutriSystem Seleziona ordine, ho notato alcune nuove opzioni a basso indice glicemico dei carboidrati, e uno di loro è Kasha. Prima di oggi, penso che ho avuto Kasha solo un’altra volta in vita mia. Avevo deciso di fare Varnishkes Kasha che è fondamentalmente Kasha e farfallino di pasta.

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Il primo passo è quello di rivestire il Kasha con un uovo crudo battuto. La Kasha rivestito viene poi riscaldato in un tegame in alto fino a quando si asciuga uovo. A quel punto, acqua bollente con burro e sale viene aggiunto al kasha e coperto. L’acqua viene fatta assorbire per circa 8 a 10 minuti. Questo è tutto. In una decina di minuti, è pronto.

Per me, è Kasha nocciola. Essa in realtà non hanno un sacco di sapore, ma ha qualche nuttiness, a mio parere. Dato il suo sapore piuttosto semplice, ho deciso di mescolare con carciofi, alcuni diffusione della luce e il sale & Pepe. E ‘stata una combinazione interessante, ma mi è piaciuto.

Dal momento che non ho molta esperienza con Kasha, ho deciso di inserire “Kasha” in Google, e ho trovato un sito web fresco AboutKasha.com. E ‘ricco di informazioni su, avete indovinato, Kasha. Il sito spiega come versatile Kasha è, e, francamente, sono rimasto sorpreso. Se è così versatile, perché sto non lo si utilizza di più? Ebbene, dopo l’esperienza di questa sera, sono inclini ad avere molto di più di esso.

Qual è la tua esperienza con kasha? Hai spesso? O si fa di solito ha la pasta, riso o cous cous, invece? C’è un altro carboidrati che ti piace di includere nella vostra dieta?

Colazione: Orto Frittata; Albumi; Pesca; Pane, multicereali; Caffè del mattino

Mattina Snack: Ham, basso contenuto di grassi; lamponi

Pranzo: Zuppa di verdure di manzo; Funghi, prime; FF Dressing

Spuntino pomeridiano: Biscotti al burro di arachidi

Cena: Purè di patate con salsa di pomodoro e polpettone; Carciofo (Globe o francese); Arance mandarino; Olio, olio di canola, di oliva, di arachidi, di cartamo; Farina di grano saraceno, arrosto (Kasha)

Dolce: Chocolate Peanut Butter Bar

Bevande: Crystal Light

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