Medicina naturale per l’ansia …

estratto di valeriana è una pianta dimostrato di alleviare l’ansia in numerosi studi scientifici. Se assunto in dosi di 50-500 mg, estratto di valeriana può aiutare a sentirsi più rilassato e meno preoccupati. Di solito funziona rapidamente dopo circa 30 minuti, ed a differenza dei farmaci anti-ansia, valeriana non è dipendenza. Di alta qualità medicine naturali ansia contengono estratto di valeriana che è standardizzato per contenere almeno il 0,8% di acido valerenico, il costituente attivo.

La ricerca suggerisce che il fiore della passione può anche contribuire a calmare i nervi e ridurre preoccupazione. Cercare una medicina naturale ansia che fornisce almeno un paio di centinaia di milligrammi di estratto di Passiflora. Gli scienziati ritengono che un composto chiamato vitexin è responsabile per gli effetti rilassanti passione di fiori, quindi estratti con almeno 3-4% vitexina sono più efficaci.

L-teanina, un aminoacido estratto di tè verde, è un terzo medicina naturale per l’ansia con un effetto anti-ansia pronunciato. In realtà, molte persone riferiscono che la L-teanina funziona così come i farmaci anti-ansia se assunto in dosi di 100-300mg. Alcuni prodotti commercializzati come "L-teanina" in realtà contengono molto poco pura L-teanina, e quindi non sono efficaci. Per questo motivo, è necessario assicurarsi di utilizzare una medicina naturale ansia con SunTheanine®, una forma pura al 99% di L-teanina.

In conclusione, le migliori medicine naturali ansia sono quelli che contengono ingredienti provati nelle dosi adeguate e potenze.

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